【撰文／侯建良】
二十多年前，我所念的國中是一所私立的教會學校，當時校園裡就有一個50公尺*20公尺的標準游泳池，還有它還可以配合日照、下雨而電動開合的屋頂；至今我所接觸過的游泳池中，尚沒有能出其右者，即使那根本是二十多年前的建築。雖然學校裡有這麼好的游泳池，但我當時的游泳技術卻一直不行；我一直不敢游長距離的直向、只敢游短距離的橫向，每回下水不是游個幾下就放棄、就是跟同學以玩水為樂。真正一次游長距離，是為了配合體育課期末考試的要求；當時我不想每週都要為此重考，所以硬是使出了吃奶力氣、喝了一肚子水，才撐完橫向來回的要求。
這情況的改觀是發生在我取得博士學位、等待當兵時。當時為了調整自己體能、準備入伍，我開始跑步、游泳，也終於勉強地有能力以蠻力撐完一趟長距離；對我而言，這已經是莫大鼓舞。當時，不知什麼因素，我有機會到了當時在警大水警系唸書的弟弟的學校、還在警大的游泳池游了一陣。游畢，我老弟跟我說：「你的節奏要調整，否則你游不遠…」。以我好強的個性，當時心裡所想的一定是：「你懂什麼，我又不像你念水警系、我又沒打算讓自己游得多好、游泳對我而言只是娛樂、我能游成這樣我已經很滿足了、…」但不知何故，當下我卻還是按耐住自己的不悅，仔細聽他講完游泳節奏的細節。
之後，我私下開始依著老弟所說的原則調慢自己自由式的游泳節奏。一開始我相當不習慣，感覺自己快沈下水了，但很意外地，我卻也因此可以在毫不氣喘如牛的狀況下游完50公尺。這對我而言是大大的鼓舞，之後一週內我就能夠不休息地游完300公尺、一個月內我就有能力游完1500公尺。現在，我只要一下水，往往就是先游個1000公尺自由式。
幾年前，在我剛學攝影時，每當我滿心喜悅地把自己自認為拍得好的照片給老師看、給朋友看時，想要獲得讚美的情緒若得到「你拍得是美啦，但也就只是美而已…」、「你拍得不錯啦，但少了背景的襯托」之類讓人掃興的回應時，第一時間自己心裡總不免會反彈、會抗拒、甚至會惱怒、…，覺得別人太挑剔、只會潑冷水。但這幾年自己的攝影技術有些進步，其實卻是因為這些在腦海裡揮不去的提醒或潑冷水批評，讓自己試著去避免、去突破那些不中聽的話所呈現的問題。
在職場裡，我們也常會得到來自主管、同僚、外部合作者所給的一些不耐聽的忠言，甚至可能得到來自部屬看似沒有禮貌而白目、想法不周延的誠實批判或抱怨。也許我們心裡都知道這些話某種程度都是事實，但卻可能因為對方表達的方式讓自己覺得抗拒、受傷、或甚至不願誠心面對，以至於很可能埋怨對方何以要這樣說話、為何不會再委婉一些、為何沒看到自己正面努力之處、…。但事實上，反而可能這樣的重話，卻是讓自己相對有感、並在未來的不同情境中時時提醒自己去注意的。
對自己最有幫助的話，往往是自己最不想聽的話。把對自己最有幫助的話講得好聽，不是別人的責任；把自己最不想聽的話聽進去，卻是自己的福份。
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