反向鍛鍊法 2017-05-03 04:53經濟日報 周怡秀
公司每周都有腦力激盪會議，每人輪流指定一個主題，讓大家天馬行空的發言。因為每個人的專長領域不同，所以往往能有一些創新的想法。
【心得分享】
在生活上也可以自我練習，每個月挑一兩個之前沒接觸過的主題進行練習，可以鍛鍊身心。
以運動來說，選不同的課程可以鍛鍊到不同的肌肉群，譬如攀岩或拳擊，讓身體學習新的肌力，腦力也跟著推進；在吃飯的時候練習用另一隻手，除了讓吃飯速度慢下來，也會刺激腦部設法控制手部肌肉去夾菜，這時會發現，許多慣性的動作若換了主角會有多大的差別，同步促進身體與腦力的學習。
（作者服務於外商公司，本專欄每周三刊登）
全站熱搜
留言列表
